去改变的难度

/ 惯性 /

今天想要的分享的事情就是去改变的难度，也就是去做改变的时候，来自生活上的掣肘，这个词语可能描述的不是特别好，但大致想要说明的就是你的工作生活它是已经形成了一个类似于火车的这样的一个前进的东西。比如说你想要在生活上面去做一些改变。你说你想要去抽出来这个生活上的一些时间去做其他的事情，那么原本的“生活火车”，它是会继续向前的，而你想要做的事情 j 就是在改变这个火车行驶的方向，甚至是想要重新铺设铁轨，那你是需要让火车减速的，那么你一定就会感受到来自于原有行驶火车的惯性的干扰，他是会推着你走的，不让你去修正铁路，去重新铺设。

这个刹车的感觉可能会是非常难受的。因此，我也会很小心的去做出变化，尽可能降低对于我生活的影响。

但是如果说是做出一些更加激烈的改变的话，可能会受到的阻力就会变大。比如我们举个例子，原本每天下班后晚上的事情，无论是生活上的事情，还是工作上的事情，当然工作日都下班了，应该都是生活了，但是很难，对吧？但无论是生活上还是工作上的事情，他都会有原本要做的事情需要你去做，比如洗碗、做饭、带孩子等等，那么你想要重新规划时间把时间拿出来去准备写文章也好，做其他事情也好，原有的事情就可能难以完成，就做不完了。

那么这些没做完的事情一定是会产生一些负面的影响的，有的时候严重的情况下，你甚至会内心感受到受到一些反复逼迫你要你放弃的心理压力（甚至现实压力），那么需要去做出更好的适应和调整。当然你也需要获得你的亲人、朋友的支持以及认可认同，去给予你一些帮助。

如果你做不到，那面临的无非就是要么放弃或者做出更好的调整，去适应和优化这个改变的过程，去减缓甚至把阻力变化为动力，大体也就是尽可能选择一种更好的处理方式，不然的话就很容易面临失败放弃，最后无疾而终。

/ 准备 /

因此，你需要做出一些更充分的准备，比如说整理一天的、一周的需要做的事情，最多整理到两周。基本上需要做的重复性事项应该都能够列举出来。然后看一看他们在每天每周的耗时占用的情况，以及你去在做这件事情上可能有没有更好的处理方式。

比如现在我正在使用通义听悟进行录音转文字，同时也在处理准备今天的早餐，整理完事情后，可以查看每周娱乐时间的时长，例如关注手机上花费的时间，查看手机使用统计进行分析。使用在了那些软件上，现在每个软件都有短视频功能，不需要浪费时间在不必要的娱乐活动上。第一步是节省时间，优化今天的娱乐活动。比如手机上的短视频，或者是非必要娱乐时间，如果你还会玩手机和电脑游戏，就需要控制自己每周在这上面花费的时间。在前期尤为需要控制，因为这是在跟自己个人做争夺时间，去修正改变时间的分配。

玩游戏的确可以获得瞬间的乐趣，玩游戏可以获得的多巴胺奖励比达成写 100 天文章都应该更快乐，而且，即使你写 100 天，也可能没有特别大的收入变化，奖励不会有那么快的。那么可能对我来说，玩游戏至少能让我快乐一小段时间。当然，如果输了游戏会感到痛苦，这就是游戏折磨人的地方。当然这里并没有不能玩游戏，游戏毕竟是第九艺术，它有它独特的魅力，可以带领我们进入另一个虚拟世界，去感受一个完全不一样的风土人情，去跨越虚拟感受到人物情节的氛围，我们不能因噎废食，但在这段时间（或长或短，半年起步）需要注意时间的分配。

然后就接着这样去优化自己的事项。比如昨天的那篇文章，就花费了我大概一个半小时的时间，太久没写了，发文工具和博客的管理端的登录，还有一些琐碎的问题，都额外的花费了很多时间。对于这些事情需要记录下来，这些流程需要使用到的网站需要如何操作，哪些资源需要进行留档存放，做成模板。这样可以有效地减少不必要的重复性时间（甚至这些事情的组合就是一个“刚需”，一个可以尝试的产品 MVP）。

最后，最困难的是你需要在一开始就明白，即使做出了重大沉重的改变，也不一定能够得到结果。这两者没有等价关系。并且并不是做出一次一项变化就可以达成的，它事实上也是一种渐进式的属于个人的产品迭代，需要逐步的完善的。(现在我在用录音转文字，意识到一个优化事项：明年可以尝试戴耳机来减少因为各项动作造成的收音变化问题，可以让录音转文字更加的精准）

选择权在你手上，自己做出选择。